Beneficios del ciclismo para tu salud

El ciclismo es un deporte competitivo preparado tanto para realizarse de manera profesional o de forma recreativa. Si quieres mantenerte en forma descubre aquí las principales ventajas que te aporta esta disciplina:

Beneficios

  • Mejora el tono muscular. Ayuda a esculpir, tonificar y reafirmar los muslos, músculos de la pantorrilla y de la región pélvica.
  • Ayuda a reducir la celulitis.
  • Mejora el sistema circulatorio. Reduce la presión sanguínea y el riesgo de enfermedades coronarias e incrementa las defensas del organismo contra diversas formas de diabetes.
  • Reduce la aparición de artrosis. Los músculos demandan más oxígeno y el corazón necesita bombear más sangre para llevar más oxígeno. De esta forma, el corazón gana en potencia y resistencia.
  • Equilibra el peso. Te ayuda a eliminar grasas y con el sudor toxinas. Con un ritmo algo superior al de paseo está probado científicamente que los efectos sobre la pérdida de grasa son mucho mayores.
  • Mejora las articulaciones.
  • El ciclismo disminuye la posibilidad de sufrir problemas en la columna o hernias. La postura inclinada hace que este extendida la columna vertebral.
  • Aumenta el calcio de los huesos.
  • La práctica de ciclismo retrasa el envejecimiento.

No olvides que antes de empezar un entrenamiento en bicicleta debes de calentar por lo menos entre 10 a 15 minutos antes del ejercicio lo cual evitará posibles lesiones. Además, como en todo deporte, es muy importante la correcta hidratación para preparar el cuerpo para el desgaste físico.

Complementa este calentamiento con PRE SPORT, bebida que te ayudará a mantener el cuerpo hidratado y balanceado a través de los electrolitos. Esto mejorará tu desempeño deportivo gracias a la energía extra que le brinda a tu cuerpo.